2016-04-08から1日間の記事一覧

瞑想ってなんなん? という話

瞑想ってネットで調べてもイマイチ何をやればいいのかわからない 呼吸しながら雑念を消しましょうといわれても、どんな感じでやればいいのか。 ストレッチしながら体の状態を見る必要があるとか。 寝たまんまヨガやるとか。 瞑想しろという奴ってどれを指し…